講演活動

2022/3/14

  ポーアイ４大学による連携事業

リラクセーションを取り入れた

健やかな生活を目指して

～家庭に役立つ看護技術講座シリーズ～

第2回目

リンパの流れを意識して簡単ヨガで健康管理

をYouTubeライブ発信で講座しました

・リンパと筋肉運動の関係

・リンパを意識して簡単ヨガで健康管理

リンパを整えて健康な身体作りを

目指しましょう～♬

2022/２/７

  ポーアイ４大学による連携事業

リラクセーションを取り入れた

健やかな生活を目指して

～家庭に役立つ看護技術講座シリーズ～

第一回目

リンパのお話とセルフマッサージ体験

をYouTubeライブ発信で講座しました。

・リンパとは何か？

・むくみって？

・なぜむくむの？

・セルフリンパマッサージ体験

リンパを整えて健康な身体作りを

目指しましょう～♬

2021/11/26

   宝塚生活大学講師。

～こころもカラダも免疫力アップ～

　　　今日からできること

コロナの影響で生活様式が変化しております。

フレイルの進行＝身体の免疫力低下

今日から簡単に楽しくできる健康法を

運動もまじえながらお伝えいたしました。

 宝塚生活大学２０２１ : NPO法人消費者協会宝塚 (livedoor.jp)

2021/10/25

   伊丹消費者大会記念講演会講師。

 コロナに負けない身体作り！

～こころもカラダも免疫力アップ～

コロナ禍自粛の影響で、外出機会の減少

運動不足,気力がなくなったなど体調が

変化しております。

今日から楽しくできる健康法を簡単な体操を

まじえてお伝えいたしました。

202１/５/27

 神戸市看護大学特別講師。

オンライン授業。

 統合医療における看護師の役割。

～ヨガを通してできること～

・エビデンスの必要性

・患者さんを癒し、苦痛を緩和し、心身両面を

　サポートできる看護師に巣立ってほしい

2020/12/7

 宝塚市民60歳以上対象に短期講座講師。

 コロナも怖いけど！筋力低下！

コミュニケーション不足！

認知力低下ももっと怖い。フレイル予防！

こころとからだの免疫アップ(実技編)

感染予防対策を取りながら実施。

2020/11/30

  宝塚市民60歳以上対象に短期講座講師。

コロナに負けない身体作り【講座編】

こころとカラダも免疫力アップする

日常生活習慣！

感染予防対策を取りながら実施。

2020/10/28

リアル＆オンラインで16支店繋ぎ、社員向けに

【マスクの下は素敵な笑顔】

実技を中心に講座しました。

コロナ禍のマスク生活！知らず知らずに

【老け顔】進行中。

コロナが終息してマスク外したら

鏡でたるみにびっくり！

皆さんと一緒に顔トレ＆小顔マッサージ

2020/７/18

コロナ禍のいまどきのヨガスタイル

対面＆オンラインで16支店繋ぎ

社員向けヨガ講師

社員さんのストレス解消・運動不足解消。

●オンラインでも充分ヨガが体験できました。

●少し身体を伸ばすだけでこんなに気持ち良いなんて。

2020/5/14

【看護師でできることは患者に寄り添うこと】

●エビデンスを大切にする必要性

●ナイチンゲールの原点は看護師の手を

用いて患者を癒すこと。

臨床経験を大切に、心身両面サポート

できる看護師に育って欲しい。

2020/2/19

【更年期は人生後半のギアチェンジ】

の講座させて頂きました。

更年期をどう過ごすかで老年期に影響。

更年期は人生の大きな節目！

更年期をいきいき過ごしましょう！

2020/1/27

シニアヨガの講座しました。

フレイル予防。健康寿命を伸ばしましょう。

日本においてシニアヨガが普及するように

頑張っております。

2019/10/18

兵庫県健康財団の講師として

【リンパマッサージを体験しよう】

の講座しました。

2019/10/12

宝塚生活大学講師

【いつまでも脳も体もイキイキ健康】

　～今日からできること～

　講座しました。

2019/９/6

ゆっくりとした深呼吸で浅かった呼吸も

いつの間にか楽に。

同じ悩みを持つ方と悩みを共有し

和気あいあい。

2019/9/2

【いつまでも動ける身体作り】

実技中心の講座しました。 

シニアヨガは、筋力アップだけではなく

効果が期待されるのが心の安定。

年を重ねるにつれて心配事や不安が増加

できないことが増えてストレスが。孤独感も。

ヨガで土台をしっかり。

衰えた筋力低下をゆっくり補足。

幸福感も高まるヨガ。   

2019/8/5

たった20分で若返り！らくらくヨガ体操

の講座しました。

ずっと、モッ～と、

健康になるためのお手伝い。

自分のため、家族の幸せのために。

2019/５/16

統合医療の原点はナイチンゲール

看護師の手を用いて患者を癒すこと。

人を癒すにはまず自分が癒されること！

ピアノ伴奏にあわせヨガも体験して

頂きました。 

2019/4/25

いつまでもおいしく食事をとるために！

～今からできること！～

の講座させていただきました。

2019/4/22

リンパとは何か？

リンパを効果的に流すには？

自宅でできる簡単むくみ対策を実技も

含めて講座しました。

2019/4/18

兵庫県民のお一人お一人の健康寿命を

伸ばすために、実技〈運動療法〉中心に

講座しております。

2019/２/5

　【いくつになってもへこたれない私になる】

　講座しまいました。

　沢山の参加者に心から感謝いたします。

　活動報告が兵庫県健康財団広報誌プレべに掲載されました。

　preve_85.pdf (kenkozaidan.or.jp)　　Ｐ11参照

2018/10/20

【リンパマッサージを体験しよう！】

リンパのお話、実技を含めて皆さんに

体験して頂きました。

活動報告が兵庫県健康財団広報誌

プレべに掲載されました。

 PREVE83 (kenkozaidan.or.jp)　P9参照

2018/９/3

やっ～とめぐり会えた仲間！

勇気を出して参加してよかった！

身体の不調があっても気楽に参加でき

楽しかったですと大好評でした。

2018/５/24

【患者に寄り添うこと】

　の大切さのお話をしました。

2017/12/4

筋力低下・認知症予防

今日から簡単にできること

実践も含め、講座しました。

2017/５/24

臨床経験を大切に心も体もサポート

できる看護師を目指してほしい。

2017/2/18

KBCOG(神戸乳腺研究グループ)

神戸市民フォーム講師

【乳がん患者の求める生活の質の向上】

　講座しました。

178名の参加者、関係者の方々に心から

感謝いたします。

2016/12/６

兵庫県民の健康増進に少しでも

お役に立てると嬉しく思います。

2016/10/17

実技を含めてリンパマッサージのお話を

させて頂きました。

特に女性の方には好評でした。

2016/8/27

【がん患者の生活の質を高めるケア】

　の講座をしました。

　満員の参加者に心から感謝いたします。

2015/10/19

自宅でできるむくみケアのお話をしました。

2015/10/９

【より健康になるリラクセーション】

の講座を実技含めて実施致しました。

2015/５/14

 統合医療論【統合医療における看護師の役割】

をお話しました。

2015/1/20

テーマ【より健康になるリラクセーション】

の講座しました。

2014/11/29

ストレスと病気の関係

ストレスを和らげるアロマテラピー

呼吸法、マッサージ。自然然治癒力を高めるヨガ

その人らしく充実した日々が送れる援助について

講演させて頂きました。

2014/10/20

JAバンク主催の講師しました。

【手足の血行良くして健康に】

沢山の参加者に感謝！

皆様いつまでも健康に！

2014/８/29

【認知症予防今日から簡単にできること】

お話いたしました。

2014/５/19

 自宅でできる簡単むくみケアのお話を

実践も入れながら講座しました。

実践したら足首が出来ましたと

喜びのお声も頂きました。

５ 

2014/2/10  2014/4/16  2014/5/16

自宅で簡単にできるむくみケアを

のお話をさせて頂きました。

2013/10/22

【自宅で簡単にできるむくみケア】

　のお話をしました。

　リンパケアの実技も実際に体験して

　頂き大変喜んでいただきました。

2013/10/６

　【乳がん医療と日常生活を考える】

　QOL”輪唱”兵庫講演会で「こころのリラックス」

　のお話をさせて頂きました。