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乳がん/更年期ライフサポートヨガ

 腰痛、肩こり、頭痛、むくみ、更年期、自律神経失調症、高血圧、便秘、冷え性、うつ、不眠、ストレス、生活習慣病、がん、筋力低下etc・・

解剖生理に基づいて独自のプログラムでアドバイスさせて頂きます。

 

~乳がん経験者のヨガ~

乳がんを経験された女性の生活の質をよりよくする

ためのヨガレッスンです。

ヨガでできることは肯定的な自分づくり。

一緒にできることを探しませんか?

乳がん経験者が安心して通えるクラスです。

 

全国の登録乳がんヨガ指導者↓(兵庫県・神戸市)

乳がんヨガ指導者養成、環境整備~BCY Institute Japan (breastcancer-yoga.org)

 

 ~更年期ヨガ~

更年期こそがヨガを始めるベストタイミング

更年期をどう過ごすかで老年期に影響。

体と心のよろこぶヨガ始めてみませんか?

いくつになっても動ける身体作り。

ポーズの形より安全性が優先です。

 

初心者大歓迎。

 

*本ヨガは医療行為ではありません。

 

ヨガのエビデンスはこちら↓

厚生労働省eJIM | ヨガ | 「統合医療」情報発信サイト (ncgg.go.jp)

 

 

 全てのヨガにマインドフルネス瞑想も取り入れております。

 乳がんホルモン治療中の方と更年期の方は同じ症状に

日々悩まされております。

 

*こんな方にお勧めです。

・無理なく体を鍛え、整えていきたい方。

・体だけではなく、心も整えるヨガをしたい方。

・体力に自信がないけど、ヨガをしたい方。 

持ち物:飲み物・タオル・動きやすい服装


乳がんヨガ 乳がんサバイバーヨガ がんヨガ 兵庫県県民会館

in 兵庫県民会館 乳がんヨガ

 

 🕒     60分 

曜日    水・土 (その他は応相談) 

人数    4名

 💰     ¥2,500 円(税込) 
****************

 ポーズの形より安全性を優先します。

些細な心配事をお気軽にご相談ください。

 

  施設の新型コロナ対策↓

 corona onegai.pdf (hyogo-arts.or.jp)

乳がんヨガ 個人レッスンヨガ 更年期 プライベートヨガ

in 兵庫県民会館 

個人(プライベート)ヨガレッスン

 

 🕒     60分 

曜日    水・土 (その他応相談) 

人数    応相談

💰       ¥6,000円(税込)

****************

 ボイスター・ブロック使用。

ひとり一人に合わせたオジリナルプログラム

 

乳がんヨガ 個人レッスン 更年期 プライベートヨガ

 

 new!オンライン  乳がんヨガ・一般

       

🕒      60分+10分(おしゃべり会)

曜日    木・日 (火曜は20時~) 

人数     6名

 💰       乳がんヨガ ¥2,500円(税込)

   一般     ¥3,300円(税込)

****************

健康相談10分無料付き

がん経験者もお気軽にご相談ください。

 

乳がんヨガ 個人レッスン 更年期 プライベートヨガ

満月ヨガ・新月ヨガ

 

 🕒     60分 

曜日    水・土(不定日開催) 

人数    4名

💰       ¥3,000円(税込)

****************

 

 

 

乳がんヨガ 更年期ヨガ 神戸みなと温泉蓮 乳がんサバイバー 

in 兵庫県民会館 一般向け

 

 🕒   60分 

曜日    水・土 (その他応相談)

人数   4名

 💰      ¥3,300円(税込)

 ****************

 自立神経のバランスを整えます。

 

 施設の新型コロナ対策↓

 corona onegai.pdf (hyogo-arts.or.jp) 

ヨガ 更年期 肩こり 腰痛 むくみ 兵庫県民会館

   出張ヨガ・オフィスヨガ(グループ)

 一家でヨガ

         

🕒      60分

曜日     応相談

人数     4名以上~

 💰       ¥3,000円(税込)/人+交通費

****************

 ご自宅訪問もok (自宅訪問は火曜日対応)

 

 

ヨガ シンギングボウル 虹たまセラピー

  in 神戸みなと温泉 蓮

 

  🕒    60分 

曜日  第1水:更年期

           第3木:乳がん

  ヘルスツーリズム認証プログラム

 

人数      10名

****************

InBody測定/天然温泉入浴含む

 

 

  

ヨガ シンギングボウル 虹たまセラピー

シンギングボウルヨガ&

虹たまセラピー

 

 🕒   60分 

曜日    不定日開催

人数   4名

 💰      ¥3,000円(税込)

 **************** 

 

 

乳がんヨガ 古民家 垂水 神戸

in 兵庫県民会館 

50歳からはじめる健康ヨガ

~いくつまでも動ける身体作り~

🕒   60分 

曜日    水・土 (その他応相談)

人数   4名 ご夫婦の参加も可

 💰      ¥3,500円(税込)

 ****************

 お気軽に些細な不安をご相談してください。

 必要時、食事アドバイスも可。 

 

オンライン乳がんヨガ ZOOMヨガ

   出張ヨガ(個人レッスン)(プライベート)

         

🕒      60分

曜日     応相談

人数 💰     1名10,000円(税込)+交通費

      2名15,000円(税込)+交通費

     3名20,000円(税込) +交通費

****************

 お気軽に健康不安をご相談してください。

 必要時、食事アドバイスも可。 

 

オンライン乳がんヨガ ZOOMヨガ

  ㏌垂水古民家

 

 🕒   60分 

曜日    5月8日土曜日

人数   4名

 💰      ¥2,500円(税込)

  ****************

 

Momoカフェ's Site on Strikingly (mystrikingly.com)

 

 

 

保険外看護サービス 付き添い看護師

  パーソナル看護師 (現役看護師35年)

 

 🕒   60分 

曜日    応相談

 💰      ¥8,000(税込)~+交通費

  ****************

外出やご旅行・冠婚葬祭時、心配で看護師に付き添ってもらえると安心。

1家に一人気軽に相談できる看護師が欲しい。

その他応相談。

 



new!オンライン・電話健康相談(看護師)

 

~看護師歴35年の現役看護師による健康相談始めました~

 

あなたと看護師の距離をより近くに。

 

〈こんな方へ〉

「この症状、大丈夫かな・・?」「病院に行く必要がある症状かな?」

「日常生活で健康上の悩みがある」「なんだか気持ちが落ち込む」など

 

悩みをお持ちの方の身近な看護師による健康相談です。

お気軽にお問合せください。

医療行為ではありません。

 

ZOOM接続が不安な方は最初の接続のお手伝いをいたします。

ラインビデオでの接続でも可能。

オンライン接続が不可能であれば電話相談も対応。

電話料金は当店が負担いたします。

 

事前ご予約が必要です。

オンライン健康相談 電話健康相談 更年期障害 がん うつ 自立神経失調症

コース

料金 内容
30分コース  3,000 円(税込)  こんな症状が気にある?気軽に相談してみたい。
60分コース  6,000 円(税込)  身体や心の悩みをゆっくりと聞いてほしい。

むくみ(リンパ)ケア

 

~腕や脚のむくみでお困りの方へ~

 

リンパマッサージセルフケア指導・体重管理・食事・運動療法も

アドバイスいたします。


足むくみ リンパケア むくみ脚

  足むくみケア

 

 🕒        60分 

曜日    第1・第3金曜 (その他応相談) 

  💰      ¥9,500円(税込)

  クリニック紹介は割引あり 

*******************

足がむくみ、重い、だるい、足首がほしい方へ

抗がん剤によるむくみ

 

 日常生活の相談指導等含む

(効果的な運動・食事アドバイス等) 

 

上肢むくみ リンパケア リンパ浮腫 リンパドレナージュ

 上肢・下肢リンパマッサージ

 

 🕒       60分~

曜日    第1・第3金曜 (その他応相談) 

  💰     90分¥10,000円(税込)

  ・初回カウンセリング・評価

  ・マッサージ・セルフマッサージ指導   

  ・日常生活アドバイス

💰      50分¥6,600円(税込)

   マッサージのみ

💰     30分¥3,300円(税込)

   測定・評価のみ

******************

クリニック紹介は割引あり

むくみ セルフリンパマッサージ指導 リンパ浮腫

セルフリンパマッサージ指導

 

 🕒        60分

曜日    第1第3金曜 水・土 

  💰      ¥6,000円(税込)

  オンライン¥5,000円(税込)

 

 初回カウンセリング・評価・日常生活の  アドバイス・弾性着衣の選び方等含む

****************

 クリニック紹介は割引あり

 



マッサージ

 

+10分(1,000円)ごとにお好みの時間にアレンジできます。

 

アロマテラピーの精油は

公益社団法人日本アロマ環境協会の表示基準適合認定の精油を使用。

 

ヨガレッスン後のオプション予約も受付けています。


ハンドマッサージ アロマ

ハンド(アロマ)

 

 🕒     15分~

💰       ¥2,000~円(税込)

****************

指先~肩あたりまで

 

顔こりマッサージ

顔・肩こりマッサージ

 

 🕒     15分~ 

💰       ¥2,000~円(税込)

****************

ハンドマッサージ

 

ヘッドマッサージ アロマ

ヘッドマッサージ

 

 🕒     15分~ 

💰       ¥2,000~円(税込)

****************

頭全体~肩甲骨あたりまで

 

肩こり 背中こり マッサージ

全身マッサージ

 

 🕒     60分 

💰       ¥10,000円(税込)

****************

全身 ハンドマッサージ

 




フェイシャル

 

 

フェイシャルマッサージ

コース

料金 内容
ベーシック 50分  5,000円(税込) お顔の汚れを落とし、お顔のリンパマッサージ
+パック  60分   6,000 円(税込) お肌の状態に応じて5種類のパックよりチョイス!