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乳がん/更年期ライフサポートヨガ
腰痛、肩こり、頭痛、むくみ、更年期、自律神経失調症、高血圧、便秘、冷え性、うつ、不眠、ストレス、生活習慣病、がん、筋力低下etc・・
解剖生理に基づいて独自のプログラムでアドバイスさせて頂きます。
～乳がん経験者のヨガ～
乳がんを経験された女性の生活の質をよりよくする
ためのヨガレッスンです。
ヨガでできることは肯定的な自分づくり。
一緒にできることを探しませんか？
乳がん経験者が安心して通えるクラスです。
全国の登録乳がんヨガ指導者↓(兵庫県・神戸市)
乳がんヨガ指導者養成、環境整備～BCY Institute Japan (breastcancer-yoga.org)
～更年期ヨガ～
更年期こそがヨガを始めるベストタイミング
更年期をどう過ごすかで老年期に影響。
体と心のよろこぶヨガ始めてみませんか？
いくつになっても動ける身体作り。
ポーズの形より安全性が優先です。
初心者大歓迎。
＊本ヨガは医療行為ではありません。
ヨガのエビデンスはこちら↓
厚生労働省eJIM | ヨガ | 「統合医療」情報発信サイト (ncgg.go.jp)
全てのヨガにマインドフルネス瞑想も取り入れております。
乳がんホルモン治療中の方と更年期の方は同じ症状に
日々悩まされております。
＊こんな方にお勧めです。
・無理なく体を鍛え、整えていきたい方。
・体だけではなく、心も整えるヨガをしたい方。
・体力に自信がないけど、ヨガをしたい方。
in 兵庫県民会館 乳がんヨガ
🕒 60分
曜日 水・土 (その他は応相談)
人数 4名
💰 ￥2,500 円(税込)
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ポーズの形より安全性を優先します。
些細な心配事をお気軽にご相談ください。
個人(プライベート)ヨガレッスン
🕒 60分
曜日 水・土 (その他応相談)
人数 応相談
💰 ￥6,000円(税込)
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ボイスター・ブロック使用。
ひとり一人に合わせたオジリナルプログラム
new!オンライン 乳がんヨガ・一般
🕒 60分+10分（おしゃべり会）
曜日 木・日 (火曜は21時～)
人数 6名
💰 乳がんヨガ ￥2,500円(税込)
一般 ¥3,300円(税込)
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健康相談10分無料付き
がん経験者もお気軽にご相談ください。
満月ヨガ・新月ヨガ
🕒 60分
曜日 水・土(不定日開催)
人数 4名
💰 ￥3,000円(税込)
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in 兵庫県民会館 一般向け
🕒 60分
曜日 水・土 (その他応相談)
人数 4名
💰 ￥3,300円(税込)
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自律神経のバランスを整えます。
安全性・機能性を優先します。
初心者大歓迎！
in神戸花隈
グループ＆個人ヨガレッスン
🕒 60分
曜日 月・木・金・日(応相談)
人数 5名～12名可
💰 ￥2,500円(税込)～
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肩こり・腰痛・不眠・疲れやすい
自律神経が気になる・頭痛・むくむ・メタボetc
お気軽に健康不安をご相談ください。
シンギングボウルヨガ＆
虹たまセラピー㏌花隈スタジオ
🕒 60分
曜日 不定日開催
人数 12名
💰 ￥2,500円(税込)
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50歳からはじめる健康ヨガ
～いくつまでも動ける身体作り～
🕒 60分
曜日 水・土 (その他応相談)
人数 4名 ご夫婦の参加も可
💰 ￥3,500円(税込)
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お気軽に些細な不安をご相談してください。
必要時、食事アドバイスも可。
出張ヨガ(個人レッスン)(プライベート)
🕒 60分
曜日 火曜日対応
人数 💰 1名8,000円(税込) ＋交通費
2名13,000円(税込) ＋交通費
3名15,000円(税込) ＋交通費
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お気軽に健康不安をご相談してください。
必要時、食事アドバイスも可。
㏌垂水古民家
🕒 60分
曜日 不定日
人数 4名
💰 ￥2,500円(税込)
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Momoカフェ's Site on Strikingly (mystrikingly.com)
出張看護師(現役看護師36年)
🕒 60分
曜日 応相談
💰 ￥6,500(税込)～＋交通費
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外出やご旅行・冠婚葬祭時、通院時、心配で看護師に付き添ってもらえると安心。
1家に相談できる経験豊富な看護師が欲しい。
おひとりお一人に合わせトータルケア
訪問看護・その他応相談
プライベート看護師開始しました
～看護師歴36年の現役看護師によるプライベート看護始めました～
★外出やご旅行・冠婚葬祭時、通院時、心配で看護師
に付き添ってもらえると安心。
★1家に相談できる経験豊富な看護師が欲しい。
★おひとりお一人に合わせトータルケア
★退院直後で不安
★ご家族の看護(介護)疲れをやわらげるため
★訪問看護・様々なケース応相談
★1日のみの単発も可
時間6,500円～＋交通費
HPのお問い合わせよりお問い合わせください。
事前ご予約が必要です。
オンライン・電話健康相談(看護師)対応
〈例〉
・病院の看護師さんやお医者さんが忙しそうで聞けなかったことがある
・健康診断の結果が返ってきたんですが・・中性脂肪が高く悩んでる
・最近、少し太り気味で少し悩んでいます。
・ホットフラッシュなどの更年期症状が気になります・・
・足腰の筋力が落ちてどうしたらいいか悩んでます・・
など・・・・ささいな悩みに対応しております。
電話料金は当店が負担いたします。
オンラインZOOMの接続はお手伝いいたします。
30分3,000円～対応
お問い合わせからお問い合わせください。
食事・運動・呼吸法等のアドバイス可
診断は致しません。医療行為ではありません。
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コース |
料金 | 内容 |
| ３０分コース | 3,000 円(税込) | こんな症状が気にある？気軽に相談してみたい。 |
| ６０分コース | 6,000 円(税込) | 身体や心の悩みをゆっくりと聞いてほしい。 |
むくみ（リンパ）ケア
足むくみケア
🕒 60分
曜日 第１・第３金曜 (その他応相談)
💰 ￥9,500円(税込)
クリニック紹介は割引あり
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足がむくみ、重い、だるい、足首がほしい方へ
抗がん剤によるむくみ
日常生活の相談指導等含む
(効果的な運動・食事アドバイス等)
上肢・下肢リンパマッサージ
🕒 60分～
曜日 第１・第３金曜 (その他応相談)
💰 90分￥10,000円(税込)
・初回カウンセリング・評価
・マッサージ・セルフマッサージ指導
・日常生活アドバイス
💰 50分￥6,600円(税込)
マッサージのみ
💰 30分￥3,300円(税込)
測定・評価のみ
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クリニック紹介は割引あり
セルフリンパマッサージ指導
(医療用)
🕒 60分
曜日 第１第３金曜 水・土
💰 ￥6,000円(税込)
オンライン¥5,000円(税込)
初回カウンセリング・評価・日常生活の アドバイス・弾性着衣の選び方等含む
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クリニック紹介は割引あり
マッサージ
＋10分（1,000円）ごとにお好みの時間にアレンジできます。
アロマテラピーの精油は
公益社団法人日本アロマ環境協会の表示基準適合認定の精油を使用。
ヨガレッスン後のオプション予約も受付けています。
ハンド（アロマ）
🕒 15分~
💰 ￥2,000~円(税込)
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指先~肩あたりまで
顔・肩こりマッサージ
🕒 15分~
💰 ￥2,000~円(税込)
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ハンドマッサージ
ヘッドマッサージ
🕒 15分~
💰 ￥2,000~円(税込)
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頭全体~肩甲骨あたりまで
全身マッサージ
🕒 60分
💰 ￥10,000円(税込)
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全身 ハンドマッサージ
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コース |
料金 | 内容 |
| ベーシック 50分 | 5,000円(税込) | お顔の汚れを落とし、お顔のリンパマッサージ |
| ＋パック 60分 | 6,000 円(税込) | お肌の状態に応じて5種類のパックよりチョイス！ |
