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乳がん/更年期ライフサポートヨガ

 腰痛、肩こり、頭痛、むくみ、更年期、自律神経失調症、高血圧、便秘、冷え性、うつ、不眠、ストレス、生活習慣病予防、がんetc・・

解剖生理に基づいて独自のプログラムでアドバイスさせて頂きます。

 

~乳がん経験者のヨガ~

乳がんを経験された女性の生活の質や精神状態を向上させる

サポートを目的としております。

ヨガでできることは肯定的な自分づくり。

一緒にできることを探しませんか?

 

 ~更年期ヨガ~

更年期こそがヨガを始めるベストタイミング

更年期をどう過ごすかで老年期に影響。

体と心のよろこぶヨガ始めてみませんか?

ポーズの形より機能性、安全性優先です。

 

*本ヨガは医療行為ではありません。

 

ヨガのエビデンスはこちら↓

厚生労働省eJIM | ヨガ | 「統合医療」情報発信サイト (ncgg.go.jp)

 

 全てのヨガにマインドフルネス瞑想も取り入れております。

 乳がんホルモン治療中の方と更年期の方は同じ症状に

日々悩まされております。

 

*こんな方にお勧めです。

・無理なく体を鍛え、整えていきたい方。

・体だけではなく、心も整えるヨガをしたい方。

・体力に自信がないけど、ヨガをしたい方。 

持ち物:飲み物・タオル・動きやすい服装


乳がんヨガ 乳がんサバイバーヨガ がんヨガ 兵庫県県民会館

in 兵庫県民会館 乳がんヨガ

 

 🕒     60分 

曜日    水・土 (その他は応相談) 

人数    4名

 💰     ¥2,500 円(税込) 

 

 

 

 

乳がんヨガ 個人レッスン 更年期 プライベートヨガ

個人レッスン

 

 🕒     60分 

曜日    水・土 (その他応相談) 

人数    応相談

💰       ¥6,000円(税込)

****************

ご自宅訪問もok (自宅訪問は火曜対応)

 出張費応相談

 

 

乳がんヨガ 個人レッスン 更年期 プライベートヨガ

満月ヨガ・新月ヨガ

 

 🕒     60分 

曜日    水・土(不定日開催) 

人数    4名

💰       ¥3,000円(税込)

****************

 

 

 

乳がんヨガ 更年期ヨガ 神戸みなと温泉蓮 乳がんサバイバー 

in 神戸みなと温泉 蓮

 

  🕒    60分 

曜日  第1水:更年期

           第3木:乳がん

人数      10名

****************

InBody測定/天然温泉入浴含む

 

 

ヨガ 更年期 肩こり 腰痛 むくみ 兵庫県民会館

㏌兵庫県県民会館 一般の方向け

 

 🕒   60分 

曜日    水・土 (その他応相談)

人数   4名

 💰      ¥3,300円(税込)

 

 

 

 

 

ヨガ シンギングボウル 虹たまセラピー

シンギングボウルヨガ&

虹たまセラピー

 🕒   60分 

曜日    不定日開催

人数   4名

 💰      ¥3,000円(税込)

 **************** 

 

乳がんヨガ 古民家 垂水 神戸

in 古民家(垂水)

 

 🕒   60分 

曜日    第2金・不定日 

人数   4名

 💰      ¥2,500円(税込)

  ****************

不定日に45年の音楽療法士さんとコラボしております。

 

オンライン乳がんヨガ ZOOMヨガ

new!オンライン  乳がんヨガ・一般

         

🕒      60分+10分(おしゃべり会)

曜日    木・日 (火曜は20時~) 

人数     6名

 💰       乳がんヨガ ¥2,500円(税込)

   一般    ¥3,300円(税込)

****************

健康相談10分無料付き

がん経験者もお気軽にご相談ください。

 

オンライン乳がんヨガ ZOOMヨガ

出張ヨガ・オフィスヨガ

         

🕒      60分

曜日     応相談

人数     5名以上~

 💰       料金応相談

****************

 

 

 



new!オンライン健康相談(看護師)

 

~看護師歴34年の現役看護師による健康相談始めました~

 

あなたと看護師の距離をより近くに。

 

〈こんな方へ〉

「この症状、大丈夫かな・・?」「病院に行く必要がある症状かな?」

「日常生活で健康上の悩みがある」「なんだか気持ちが落ち込む」など

 

悩みをお持ちの方の身近な看護師による健康相談です。

お気軽にお問合せください。

医療行為ではありません。

 

ZOOM接続が不安な方は最初の接続のお手伝いをいたします。

ラインビデオでの接続でも可能。

オンライン健康相談 更年期障害 がん うつ 自立神経失調症

コース

料金 内容
30分コース  3,000 円(税別)  
60分コース  6,000 円(税別)  

むくみ(リンパ)ケア

 

~腕や脚のむくみでお困りの方へ~

 

リンパマッサージセルフケア指導・体重管理・食事・運動療法も

アドバイスいたします。


足むくみ リンパケア むくみ脚

  足むくみ

 

 🕒        60分 

曜日    第1・第3金曜 (その他応相談) 

  💰      ¥7,000円(税別)

****************

足がむくみ、重い、だるい、足首がほしい方へ

 

 

 

 

上肢むくみ リンパケア リンパ浮腫 リンパドレナージュ

 上肢リンパマッサージ

 

 🕒       45分~

曜日    第1・第3金曜 (その他応相談) 

  💰      初回45分¥7,500円(税別)

 2回目以降45分¥6,000円(税別)

      60分\8,000円(税別)

  クリニック紹介は別途料金

****************

 カウンセリング・評価等含む

※評価のみで商品をご購入の方は

お問い合わせください。 

むくみ セルフリンパマッサージ指導 リンパ浮腫

セルフリンパマッサージ指導

 

 🕒        60分

曜日    第1第3金曜 水・土 

  💰      ¥6,000円(税別)

  オンライン¥5,000円(税別)

  2回目以降¥1,000円割引

  クリニック紹介は別途料金

****************

カウンセリング・評価・日常生活アドバイス等含む

 



マッサージ

 

+10分(1,000円)ごとにお好みの時間にアレンジできます。

 

アロマテラピーの精油は

公益社団法人日本アロマ環境協会の表示基準適合認定の精油を使用。

 

ヨガレッスン後のオプション予約も受付けています。


ハンドマッサージ アロマ

ハンド(アロマ)

 

 🕒     15分~

💰       ¥2,000~円(税込)

****************

指先~肩あたりまで

 

顔こりマッサージ

顔・肩こりマッサージ

 

 🕒     15分~ 

💰       ¥2,000~円(税込)

****************

ハンドマッサージ

 

ヘッドマッサージ アロマ

ヘッドマッサージ

 

 🕒     15分~ 

💰       ¥2,000~円(税込)

****************

頭全体~肩甲骨あたりまで

 

肩こり 背中こり マッサージ

全身マッサージ

 

 🕒     60分 

💰       ¥10,000円(税込)

****************

全身 ハンドマッサージ

 




フェイシャル

 

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フェイシャルマッサージ

コース

料金 内容
ベーシック 50分  5,000円(税別) お顔の汚れを落とし、お顔のリンパマッサージ
+パック  60分   6,000 円(税別) お肌の状態に応じて5種類のパックよりチョイス!